25 de setembro de 2012

TOP VERÃO - Dia da Dança e Música Árabe


Olá meninócas antenadas!!!



Hoje é Dia da Dança e Música Árabe. Eu como apaixonada por esta arte não posso deixar de expressar minha satisfação por conhecer tão de perto seus benefícios e encantos. Fui bailarina e professora de Dança do Ventre em Campo Grande. Dei aulas em academias, centro cultural e particulares. Foi uma época muito especial

Por receber tantas coisas bacanas para minha vida e para a minha saúde, resolvi em 2007, organizar um evento que traduzisse os benefícios que a Dança do Ventre traz às mulheres. A Semana do Ventre foi realizada em homenagem ao Dia Internacional da Mulher. Convidei a ginecologista Dra. Mirian Harakaki para palestrar a respeito dos benefícios para o corpo feminino. A psicóloga, Dra. Bernadete Freire Campos, abordou a saúde mental proporcionada pela Dança do Ventre e a nutricionista Daniela Vanderlei, deu orientações para uma melhor alimentação direcionada a bailarinos e à todas as mulheres. O Studio Kala, grupo de dança que eu dirigia, realizou uma apresentação juntamente com as convidadas, Karla Zamarian, Marisol Mendes, Lucélia Mendes e seus bailarinos. Para fechar o evento um aulão aberto ao público no Belmar Fidalgo. “Êita sodaaaadeee”, haha!!!

Mas,vamos ao que interessa, além de homenagear esta arte, vamos ao nosso post TOP VERÃO, afinal de contas, um dos benefícios desta atividade é enrijecimento da musculatura e a queima de calorias. Ao contrário do que muita gente pensa: NÃO “PRECISA TER BARRIGA PARA DANÇAR A DANÇADO VENTRE”! A DANÇA DO VENTRE NÃO DÁ BARRIGA!!!

Benefícios para o corpo feminino:
Estes vão além do estético e envolvem todo o aparelho reprodutor.
- acaba com a TPM e as cólicas menstruais;
- queima muitas calorias, auxiliando no processo de emagrecimento;- Tonifica e enrijece a musculatura do abdômen, pernas, braços, costas e glúteos;- Aumenta e ativa a circulação sanguínea;- Trabalha as articulações, melhorando seu condicionamento;- Proporciona a reeducação postural; - Aumenta a flexibilidade e resistência física;- Desenvolve a coordenação motora e melhora o eixo de equilíbrio;
- aumenta a imunidade

Benefícios Psicológicos:
Como todo o exercício físico, a Dança do Ventre previne contra o stress e além disso, ver seu corpo transformando para melhor proporciona à mulher mais satisfação pessoal e aumenta a auto-estima. Esta arte ressalta a sensualidade e combate a vulgaridade.
- cria um estimulo para dietas saudáveis, disciplina os hábitos alimentares;
- desenvolve a capacidade de ressaltar seus pontos interessantes e atenuar os menos favorecidos;
- a mulher passa a observar e perceber que tem diversas qualidades que talvez nunca tenham sido trabalhadas;
- desperta a feminilidade e a mulher aprende a ter um cuidado mais delicado com o próprio corpo;- Promove na mulher a aceitação de si mesma; - Desenvolve a agilidade mental, concentração e atenção tanto na música quanto nos movimentos;- Estimula a criatividade;-A mulher aprende a equilibrar suas emoções; - Desinibi e combate a timidez, o que melhora até os relacionamentos;
-aumenta a libido, etc.

Então meninócas, tá aí mais uma dica de atividade pré verão do nosso Desafio My Super Look!!!
Espero que tenham gostado, vale a pena experimentar!!!
Um beijinho e até a próxima!!!

Agora a cereja do bolo!!! Foto com a Lulu Sabonji em um workshop que fiz com ela.


Obs: Com excessão da primeira foto, as outras eu tinha tido meu primeiro filho há poucos meses, explicado???

Nenhum comentário:

Postar um comentário